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300gr. de espárragos trigueros

300g de habas

25 g de hojas de espinacas baby

25 g de hojas de rúcula

1 cebolla tierna, pelada y cortada en rodajas muy finas

1 chile rojo, finamente picado

3 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharada de jugo de limón

1 cucharada de semillas de sésamo tostadas

1 cucharadita de semillas de comino negro

      Sal

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Poner una olla con agua a hervir y escaldar los espárragos, cortados en 3 trozos, de dos a cuatro minutos, dependiendo del grosor. Es importante que queden al dente, no demasiado blandos. Con una espumadera pasar los espárragos a un recipiente con agua helada.

Blanquear las habas en el agua hirviendo durante dos minutos, escurrir, refrescar en el agua helada y secar con un paño limpio. A continuación, retirar y desechar las pieles presionando cada grano suavemente con los dedos.

Poner todas las verduras en un recipiente grande y agregar la cebolleta, el chile y las semillas de sésamo y comino negro.

Emulsionar el aceite de oliva con el limón y la sal. Aliñar y servir