300gr. de espárragos trigueros
300g de habas
25 g de hojas de espinacas baby
25 g de hojas de rúcula
1 cebolla tierna, pelada y cortada en rodajas muy finas
1 chile rojo, finamente picado
3 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
1 cucharadita de semillas de comino negro
Sal
Poner una olla con agua a hervir y escaldar los espárragos, cortados en 3 trozos, de dos a cuatro minutos, dependiendo del grosor. Es importante que queden al dente, no demasiado blandos. Con una espumadera pasar los espárragos a un recipiente con agua helada.
Blanquear las habas en el agua hirviendo durante dos minutos, escurrir, refrescar en el agua helada y secar con un paño limpio. A continuación, retirar y desechar las pieles presionando cada grano suavemente con los dedos.
Poner todas las verduras en un recipiente grande y agregar la cebolleta, el chile y las semillas de sésamo y comino negro.
Emulsionar el aceite de oliva con el limón y la sal. Aliñar y servir